本文标题:桂圆莲子百合汤的功效,桂圆莲子百合汤治失眠吗_[db:key1] [db:key2]。本文主要介绍桂圆莲子百合汤的功效,桂圆莲子百合汤治失眠吗内容,同时包含[db:key1] [db:key2]相关资讯。我们致力于提供最优质的!--{$article.title}-->_[db:key1] [db:key2]内容。

桂圆莲子百合汤的功效,桂圆莲子百合汤治失眠吗

桂圆莲子百合汤的功效,桂圆莲子百合汤治失眠吗

桂圆、莲子、百合都是生活中很常见的营养滋补食品,其味道甘甜好吃,营养价值高,一起炖汤食用的话不知道对身体能起到什么益处呢?

美容养颜

1

桂圆是抗衰老的天然食品,可降低体内自由基含量,从而起到抗衰老的作用,同时桂圆食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白,使皮肤充满弹性,有美容养颜,延缓衰老的作用;莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血,维持肌肉的伸缩性,帮助肌肤紧致;百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收,而维生素C是抗氧化美容物质,因此三者搭配炖汤可有美容养颜的好处。

安神助眠

2

桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘;莲子中含有的维生素、微量元素丰富,具有很好的调节情感、放松情绪的作用,经常吃莲子能够有效镇静安神,促进入睡,提高睡眠质量;百合中的生物碱具有抗疲劳、催眠和清心除烦等作用,所以常喝桂圆莲子百合汤可以清心除烦,宁心安神,缓解失眠多梦、心情抑郁的症状。

清热降火

3

百合中含有大量的黏液蛋白,同时性味甘、寒,入肺经,食用可以滋润肺部,去除肺热不适,而莲子芯也是寒性的食物,可以增强清热降火的作用,因此喝桂圆百合莲子汤可以清热降火,缓解肺热咳嗽。

补血补精

4

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质、铁,食用后可提高热能、补充营养,又能促进血红蛋白再生以补血;莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分,能够帮助机体进行正常的代谢,有效维持酸碱平衡,同时还能促进精子的形成,起到补精的作用,因此喝桂圆莲子百合汤可以补血补精。


桂圆、莲子、百合都是生活中很常见的营养滋补食品,其味道甘甜好吃,营养价值高,一起炖汤食用的话不知道对身体能起到什么益处呢?

提高免疫力

5

桂圆和莲子中含有蛋白质等多种营养成分不仅可为身体补充营养,还能提高机体免疫力;百合含有的多种生物碱能刺激和增强免疫细胞功能,提高机体免疫力,所以三者搭配炖汤经常食用可很好的提高免疫力,减少疾病的发生。

桂圆莲子百合汤治失眠吗

6

能辅助治疗缓解失眠问题。

桂圆莲子百合汤具有安神助眠的功效,可在一定程度上缓解失眠的问题,但导致失眠的病因有很多,如生物钟被打乱、压力大焦虑、睡前玩手机、身体疼痛、睡前喝了咖啡某些药物等,最终要治疗失眠还需从根本原因上入手,并让自己尽量在睡前达到放松状态,保持规律的作息时间,才能培养良好的睡眠治疗,恢复正常睡眠习惯,必要时需就医采取药物等方法治疗才管用。

桂圆莲子百合汤的做法

7

材料:莲子30克、百合30克、桂圆30粒、银耳150克、冰糖适量、水适量。

做法

1.百合提前浸泡半小时。

2.莲子提前浸泡半小时。

3.银耳泡发后,撕小块。

4.冰糖适量。

5.把莲子,百合和银耳放入锅中,加入适量的水和冰糖。

6.煮压40分钟。

7.煮好后,倒入锅中放入桂圆煮10分钟即可。

相关视频

睡不好失眠多梦,多喝这款桂圆莲子百合粥,安心宁神,睡到大天亮

睡不好失眠多梦,多喝这款桂圆莲子百合粥,安心宁神,睡到大天亮

食材有莲子,百合,桂圆,核桃,红枣,黑米,糯米

相关视频

3款汤是天然“安眠药”,任喝1种,一觉睡到大天亮!

3款汤是天然“安眠药”,任喝1种,一觉睡到大天亮!

桂圆莲子汤做法:这道做法很简单的,先将莲子去芯洗净,与桂圆、冰糖一起煮成汤即可。作用:具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

相关视频

睡眠不好,常喝这碗汤,好喝又滋补,孩子喝了增强免疫力

睡眠不好,常喝这碗汤,好喝又滋补,孩子喝了增强免疫力

夏季炎热出汗多,睡眠不好,多给家人炖这碗汤,好喝又滋补,孩子喝了增强免疫力,姬松茸桂圆莲子百合汤 提高免疫力 增加抵抗力 安神助睡眠 健脑提神 益智助长 姬松茸汤 滋补 女人喝养颜 滋阴润肺 广东靓汤 炖汤

桂圆治失眠怎么吃 桂圆治失眠的做法

桂圆怎么吃治失眠?桂圆治失眠的做法有哪些?桂圆是夏秋季节的水果,晒干后的桂圆干既是休闲零食,也是一味良药。桂圆干的主要功效是养心健脾,治疗失眠等症,适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。那么,桂圆怎么吃...

治失眠酸枣仁用生的还是熟的,生熟酸枣仁的作用

酸枣仁是一种常见的中药材,有辅助治疗失眠的作用,但是药店酸枣仁有生的也有熟的,二者功效并不一样,那么治失眠酸枣仁用生的还是熟的呢?...

男人失眠多梦怎么办,男人失眠多梦怎么调理,男人失眠怎么办

生活压力的不断增加,使许多男性都承担了巨大压力,睡眠质量也开始下降。男性失眠多梦怎么办?生活真有什么好方法可以调理。除了养成良好的生活习惯之外,还可以通过饮食调理来缓解失眠多梦症状。...

编辑 举报 2021-06-17 00:37

相关文章

我叫mt2死骑瑞文实战测评 不如满刻美屡

我叫mt2死骑瑞文实战测评,不如满刻美屡。刚看完欧冠,过了睡点有点失眠。摇树第一把就出了也是运气好,没铭刻啥也没弄。武器是10级的,稍微撑一下血量要不然评测都没法弄就挂了。...

2021-09-07

产后气血不足如何调理,产后气血虚怎么调理,产后气血不足怎么办

经、带、胎、产是女性的生理特点,产后女性容易出现气血不足的血虚之症,表现为面色苍白、神疲乏力、心悸失眠等,那产后气血虚该如何调理呢?...

2021-06-26

秋季睡眠不好怎么办,秋季睡眠不好可以怎么办,秋天睡不好怎么办

秋高气爽,是睡觉的好时节,但是秋天的萧瑟也很容易使人触景生情,增添忧愁,人们在秋天的时候容易产生焦虑,抑郁等情绪,这些情绪会使得人很容易在晚上失眠,有的人一到秋天睡眠质量就下降,接下来就告诉你秋季睡...

2021-06-26
相关内容