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凡是妊娠24周内,用人工的方法终止妊娠者,称为人工流产,简称人流。妊娠12周以内的为早期人工流产;妊娠12~24周的属于中期引产。很多妇女往往把人工流产看得太简单,似乎是无足轻重的小时,事实上人工流产后的调理十分重要,否则会留下隐患。人工流产后吃什么好?请看下文。

人工流产后饮食原则

1

补充蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分,摄入量不足会导致抵抗力下降。人工流产后半个月内,蛋白质每日摄入量约100~150克,所以可以多吃鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品。

补充水分

人工流产手术后,由于身体虚弱,容易出汗。所以应该少量多次地补充水分,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1,维生素B2,所以应该多吃新鲜蔬果,这也利于防止便秘。

限制脂肪摄入量

在正常饮食的基础上,应该适当限制脂肪摄入量,手术后一星期内脂肪应控制在每天80克左右。行经紊乱这,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品都会刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人工流产后吃什么好

2

鸡蛋糖枣饮

做法:烧开一锅水,敲破2个鸡蛋放入,煮沸后加入10颗红枣和红糖,小火煮20分钟即可,每天早上食用。

作用:补中益气,养血活血。适用于贫血、人流和调养产后气血不足。

豆浆大米粥

做法:2碗豆浆加米煮粥,煮熟后加适量糖调服,每天清晨空腹食用。

作用:调和脾胃,清热润燥,尤其适宜人工流产后造成的体虚调养。

糖饯红枣饮

做法:干红枣50克泡开,100克红皮花生米略微煮沸,取花生皮。红枣和花生皮一起放入锅中,加入煮花生的水,再加适量水,用小火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,收汁即可。早晚各吃一次。

作用:养血、补虚,适宜调理流产后造成的贫血。

参芪母鸡

做法:一只老母鸡经处理后,加入黄酒腌渍,放入蒸锅中,在鸡周围放党参、黄芪、山药、大枣各50克,隔水蒸熟,分多次食用即可。

作用:益气补血,适宜流产后的调补。

人工流产后禁忌饮食

3

忌食油腻食物

由于流产后胃肠张力及蠕动均较弱,故过于油腻食物如肥肉、猪油、炸花生、油炸等应尽量少吃,以免引起消化不良。

忌食辛辣燥热食物

流产后失血较多,机体津阴不足,而辛辣燥热食物如辣椒、呼叫、咖喱、芥末、茴香、炒瓜子、炒花生、大蒜、韭菜等,均会伤津液,加重口干、便秘等症状。

忌食生冷食物

流产后脾胃功能尚未完全恢复,归于寒凉的食物会损伤脾阳,影响消化,不利于恢复,因此要少食柿子、梨子、苦瓜、西瓜、黄瓜、绿豆、田螺、螃蟹等寒性食物。各种冷饮、冰镇食物、凉拌生菜等低温食品也要少食。

忌食坚硬粗糙酸性食物

流产后身体各部位都比较弱,需要一个恢复过程,在此期间身体极易受到损伤,比如坚硬粗糙及酸性食物就会损伤牙齿,使日后遗留下牙齿易酸痛的遗患。

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早孕的患者做完人工流产之后,由于本身体质的原因,再加上手术时的创伤,手术后患者是比较虚弱的,所以这时就要给患者高营养、高热量的饮食,比如排骨汤、鸡汤等,要避免食用辛辣刺激的食物;还要让患者注意休息,人流后要休息14天左右,然后要到医院复诊检查;在一个月之内要禁止性生活,禁止洗盆浴

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人流之后建议饮食清淡、温热,避免吃生冷硬凉的饮食,可以多吃一些含铁及维生素丰富的鸡汤鱼汤等饮食。保持心情舒畅,卧床休息,可以适当的活动,避免感冒。

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编辑 举报 2021-06-07 12:40

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