本文标题:免疫力低下怎么调理 多吃这些食物可以提升免疫力_[db:key1] [db:key2]。本文主要介绍免疫力低下怎么调理 多吃这些食物可以提升免疫力内容,同时包含[db:key1] [db:key2]相关资讯。我们致力于提供最优质的!--{$article.title}-->_[db:key1] [db:key2]内容。

免疫力低下怎么调理 多吃这些食物可以提升免疫力

免疫力低下怎么调理 多吃这些食物可以提升免疫力

免疫力低下怎么办?有这类症状的朋友很容易生病,所以他们需要及时的提升免疫力,专家指出,想要提升免疫力,食疗不可少,营养均衡的膳食搭配加上合理的饮食可以帮助大家增强体质,下面小编就来带大家深入的了解一下可以提升免疫力的几类食物。

经常喝茶

1

科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

多喝酸奶

2

坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。

多饮开水

3

记住,是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。

多吃海鲜

4

海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。

相关视频

免疫力低,经常生病?试试多吃这几样食材,改善身体,提高免疫力

免疫力低,经常生病?试试多吃这几样食材,改善身体,提高免疫力

免疫力低下,经常生病?试试多吃这几样食材,改善身体,提高免疫力

相关视频

增强免疫力其实很简单,每天吃这类食物就够了!

增强免疫力其实很简单,每天吃这类食物就够了!

增强免疫力其实很简单,每天吃这类食物就够了!

相关视频

要想提高免疫力营养均衡是关键,多吃这10种食物,提高免疫力

要想提高免疫力营养均衡是关键,多吃这10种食物,提高免疫力

冬虫夏草泡酒比例,冬虫夏草泡酒要泡多久

冬虫夏草具有很好的补益作用,可以帮助补肺气,壮肾阳,止咳嗽,提高免疫力等,很多人喜欢用冬虫夏草泡酒喝,那么冬虫夏草泡酒比例是多少呢?...

鸡腿菇和什么不能一起吃,鸡腿菇能和什么一起吃

鸡腿菇是一种营养丰富,味道鲜美的食用菌,它的口感嫩滑,有很好的促进食欲,增强身体免疫力的作用,但是鸡腿菇也有它的搭配禁忌,那么鸡腿菇和什么不能一起吃呢?...

新鲜羊肚菌如何处理,新鲜羊肚菌的保存与吃法

羊肚菌,被称为“菌中之王”,是一种天然稀有的食用菌品种,长期食用可提高免疫力、补肾养身、美容护肤、润肠通便等功效,但很多人收到新鲜羊肚菌都不知道应该如何处理才好,下面就来告诉大家新鲜羊肚菌的处理、保...

编辑 举报 2021-06-07 12:37

相关文章

宝宝免疫力低下怎么办,宝宝免疫力低下的原因

一般宝宝身体出现免疫力低下就不能抵挡疾病的入侵,家长们都想要增强宝宝的抵抗力,那么宝宝增强免疫力有什么方法呢?下面我们一起来看看吧!...

2021-06-07

葛根粉来月经可以喝吗,月经期饮食注意事项

我听说葛根粉有美容养颜,提高免疫力的功效,打算买点葛根粉回来喝,但是我这两天快来月经了,想请问葛根粉来月经可以喝吗?...

2021-06-08

新鲜的铁皮石斛怎么保存,铁皮石斛可以每天吃吗

铁皮石斛是非常珍贵的药材,有增强免疫力美容养颜的功效,深受女性朋友的喜爱。那么新鲜铁皮石斛怎么保存?铁皮石斛可以每天吗?...

2021-06-08
相关内容